ダイエット EMSトレーニング

筋電気刺激を用いた神経-筋機能の向上・改善に関する研究

  1. XBODY
  2. 18 view

筋電気刺激(Electrical Muscle Stimulation:以下 EMS)を利用したトレーニングは、従来の筋力トレーニングと同等の効果を「短時間」で得ることができると言われており、最大 筋力の向上、筋肥大等の効果を示していますが(Gondinet al., J Appl Physiol 2011)、筋を動かす 脳・神経系への影響までは明らかになっていません。「X-BODY」の特徴のひとつに、トレーニングの意図に応じて刺激周波数を操作できることが挙げられます。以上の2点をふまえ、異なる刺激周波数のEMSが脳や筋へ与える影響を解明するために、運動生理学研究を専門とする慶應義塾大学湘南藤沢キャンパス牛山潤一研究室との共同研究を実施しています。

これまでの研究から、100 Hz の EMS 後には、最大随意収縮課題において、発揮される力やその立ち上げ速度が大きく低下する傾向がみられました。これは、瞬発力を発揮する速筋線維群の疲労が誘発された結果と考えられます。また、低強度の持続的収縮課題では、 100 Hz の EMS 後に力の安定性が減少し、逆に 20 Hz の EMS 後には安定性が増す傾向がみられました。この結果は、刺激周波数により、異なるタイプの筋線維群に影響を与えたことによる影響と考えらえています。今後、さらに詳細な検討を加えていくことで、EMS の神経・筋機能への影響を包括的に理解していきたいと考えています。

関連記事

高周波セルライト除去

従来の高周波では考えられない『エッジを立てながら』の施術ができるため、脂肪を『分解』し、『排出・除去』することが可能。深部加温いよるジュール熱でカラダの深部から…

  • 27 view

ダイエットモニター 途中経過

食事制限なし、約1ヶ月で-3㎏のダイエットに成功❕❕今まで全く運動していなかったので、少しずつですが体重減らせるように頑張っています☆…

  • 83 view

ダイエットモニター 2ヶ月経過

食事制限なし、約2ヶ月で腹囲が-10cmになりました‼運動を一切しなかった今までの生活にX BODYのEMSトレーニングを加えるだけで少…

  • 81 view

XBODYトレーニング効果の実例

・無理な食事制限を行わず、1回わずか20分、週1~2回のX BODYトレーニングを行った場合の実例です。(40代女性)・体脂肪量の減少だけではなく、身体の各部位…

  • 28 view