筋肉をつけることで、基礎代謝アップ

筋肉は、20代〜30代をピークに1年ごとに1%ずつ落ちてきます。

基礎代謝は、生活の中で60〜70%を担っていますが、筋肉が落ちれば、その分代謝は落ちてきます。

つまり、何もしないでいると代謝は落ちてきてしまい、太りやすくなってしまいます。

どうきたら良いか！トレーニングで筋肉をつける事です！

年々落ちてしまう筋肉ですが、トレーニングをしなかった場合で、年齢は高くても筋肉はトレーニングでつけることが出来ます。

ただ、歩いているだけでは、なかなか筋肉はつけられません。キチンとした刺激が必要なのです。

基礎代謝が上がる事で、日常生活をしているだけで痩せやすい体を手に入れられる！と思ったらいかがでしょうか？

是非、体験しにきてください。

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